8:12 م

8:12 م

لن تتخيلوا ما الذي يفعله كوب ماء بارد واحد في جسم الإنسان قبل النوم

الأحد، 30 أبريل 2017 8:12 م

      الماء خير واقي من الأمراض ويحمي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة جدا والتي يكن من ابرزها حصى الكلى والإمساك وجفاف الفم والأعين وفقدان التوازن  وألم البول والجفاف وقلة النشاط وغيرها من السلبيات الكبيرة التي تصيب الإنسان


لن تتخيلوا ما الذي يفعله كوب ماء بارد واحد في جسم الإنسان قبل النوم


 وكما أن التنويه لهذا الأمر يجب أن يكون شاملا لكافة الزوايا كذلك الإفراط في شرب الماء قد لا يكن دوما إيجابيا فنبينا حدد لنا أن ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك فالإكثار من شرب الماء بكميات تفوق طاقة الجسم قد ينجم عنه انتفاخ البطن والشعور بالثقل وكثرة الغازات والتبول بكميات كبيرة يوميا ويؤدي إلى تمدد مصل الدم ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطيء القيام بعملها لذا تشير معظم التقارير العلمية أن الجسم يحتاج يوميا إلى 2 إلى 3 لترات يوميا بمعدل 8 أكواب 120 ملليلتر ولكن هل تعرف ماهي الأوقات الأنسب لشرب هذه الأكواب يفضل شرب هذه الأكواب عند الإستيقاظ من النوم مباشرة ويفضل شربه قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين ولا يفضل شرب الماء أثناء تناول الطعام كما يفضل شرب الماء قبل النوم لما لهذا الأمر من اثار إيجابية كبيرة على جسم الإنسان حيث من فوائد شرب الماء المذهلة على جسم الإنسان أنه يجدد حيوية كافة خلايا الجسم ويخلص الدم من السموم والرواسب الخطرة يعمل على تنشيط وحيوية الجهاز الهضمي وعملية الإخراج والتبول ويجبنك الشهور بالألم في ذلك حيث يشعر البعض أحيانا بحرقان أثناء البول وسببه الأملاح وقلة شرب الماء التي يحتاجها الجسم ينشط الماء وظائف الكلى ويعرض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير كما أنه يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات لذا يفضل شرب الماء بكميات مناسبة لجسم الإنسان وبأوقات مناسبة أيضا قدر الإمكان .

تعليقات

  • فيسبوك
  • جوجل بلاس
جميع الحقوق محفوظة لـ روائع ثقافية

تصميم و تكويد